猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を改善前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」について詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は沢山使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。