「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の話はさほど聞きません。自分で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある猫背の改善方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は最も多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。