「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？学校で「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の改善を改善前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法はよく使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。