「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？友人から「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに猫背をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善法を分かっていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。関節を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。