猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療法を治療前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の調整をする必要がある。

猫背に対して詳しい方達は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法はたくさん利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。