「猫背」をよくしたいとおもったことは？学校で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の改善を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法。関節を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。