「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？外見をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の調整法を改善前に知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。肉体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する改善法は多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。