「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが真実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を矯正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく使われる解消法で真向法などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。