「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を治療する必要があります。正しい「猫背」の修正を修正前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。