猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、学校で猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法を調整前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。