背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方達は多くありません。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら有効な治療法で「背骨」のズレを治療することが必要。有効な背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨の湾曲を治療する一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な疾患をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなる為、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「脊椎」の状態に関してくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のカーブしている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正しようとする方法は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そのような時は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があったら良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する時も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨のカーブの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想の場所までなおせても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの施術はとても効果があり一回の施術で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか分かる必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正をやることで脊椎の歪みの調整は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正にすごく大切なことは何だろう？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのはいい「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で一番重要なのは毎日正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の施術は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの施術をするといいですよ。