猫背をよくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の改善方法を治療前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方達は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する調整法は沢山用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。