整体で側弯症が改善するメカニズムとエビデンス

整体で側弯症が改善するメカニズムは、骨盤や背骨の歪みを正しい位置に戻すことで、脊椎の曲がりを緩和するというものです。整体には、骨格や関節を調整するものや、筋肉や筋膜をほぐすものなど様々な種類があります。しかし、整体で側弯症が改善するというエビデンスは、まだ十分に確立されていません。一部の研究では、整体が側弯症の角度や痛みを減らす効果があると報告されています12が、他の研究では、整体が側弯症に有効であるという証拠は見つからなかったと述べられています34。したがって、整体で側弯症が治るという断言はできません。

骨格や関節を調整する整体

骨格や関節を調整する整体とは、脊椎や骨盤などの骨格や関節に対して、手技や器具を用いて力を加えることで、歪みやずれを修正する方法です。例えば、カイロプラクティックやオステオパシーなどがこの種類に分類されます。骨格や関節を調整する整体は、側弯症の原因や程度によっては、脊椎の曲がりを改善したり、痛みを和らげたりすることが期待できます。しかし、このような整体にはリスクもあります。不適切な力の加減や方向によっては、脊椎や神経に損傷を与えたり、血管や内臓に障害を引き起こしたりする可能性があります5 。特に重度の側弯症の場合は、骨格や関節の変形が大きくなっているため、整体による調整が困難で危険です。そのため、骨格や関節を調整する整体を受ける場合は、十分な注意が必要です。

筋肉や筋膜をほぐす整体

筋肉や筋膜をほぐす整体とは、筋肉や筋膜（筋肉を包む薄い組織）に対して、圧力や摩擦などの刺激を与えることで、硬くなったり凝ったりした部分をほぐす方法です。例えば、マッサージやストレッチングなどがこの種類に分類されます。筋肉や筋膜をほぐす整体は、側弯症に伴う筋肉の緊張やコリを解消したり、血行やリンパの流れを改善したりすることが期待できます。これにより、痛みや疲労を軽減したり、身体の柔軟性や可動域を向上させたりすることができます 。しかし、筋肉や筋膜をほぐす整体は、側弯症の角度や進行を止めることはできません。また、力が強すぎると筋肉や筋膜に損傷を与えたり、内出血や炎症を引き起こしたりする可能性があります 。そのため、筋肉や筋膜をほぐす整体を受ける場合は、適切な強さや時間に注意する必要があります。

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