「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは背骨のズレが要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。おおくの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても治らない。整体に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと思ったら有効な調整法で背骨の湾曲を施術する必要がある。正しい背骨のズレの矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな病を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関して詳し人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる方達は背骨の湾曲のの施術が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングによって背骨の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化することもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理想的な仕方で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨の曲がりの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を良いところまで治しても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療は凄く効果がありたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの調整は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療をやることで背骨の湾曲の調整は、早く改善することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの治療に最も大切なものは何だろう？

良い「背骨」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

正しい脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを調整する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。