「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの方達が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を治療する手始めになる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはならない。理想の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「脊椎」のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整する方法は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が苦労する事がある。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって背骨のカーブを修正することを奨めます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化するときもあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な脊椎の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの治療はとても有効でたった一度の矯正で正しい脊椎の状態に回復できることこともある。

「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって脊椎の歪みの修正は短時間で矯正することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に一番大切な事は何だろう？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの施術でとっても有効なのは毎日いい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正は、とってもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をしてみるといいと思います。