猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが猫背など治す基本になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳し人は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。