背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は少ない。ネットを見て自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと考えたら正しいやり方で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な体の異常をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている人は背骨の湾曲のの施術が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、理想の姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎矯正するやり方は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな時は、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正することをススメます。筋力があったらいい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する時も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でやらないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体など治療法もあります。整体の背骨のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を理想の所までなおせても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの施術はとても有効でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような背骨のズレなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることで脊椎の歪みの矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切な事は何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。