背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎の歪んでいる人は脊椎の湾曲のの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨治療しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。このようなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があると正常な「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する場合も沢山あります。理想の背骨の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正する方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の状態にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで動かしても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとっても有効でたった一回の矯正で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のズレの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを知る必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの修正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早く調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても普段から悪い姿勢をしていては、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療で最も効果的なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

理想的な脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。