「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因かも？印象をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法は沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。