「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと決めたら効果的な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の歪みの矯正法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな疾患を起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎のカーブしている方は「背骨」のカーブのの調整が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正方法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」施術する方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。そのような時は、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを施術する方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎をいい場所まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの治療は凄く効果がありたった一回の治療でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

背骨のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の背骨の曲がりの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的なカーブも矯正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの施術をやることで「背骨」のカーブの修正は、早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なものは何？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をされても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの調整で最も有効なのは日頃から理想の「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をうけてみるといいですよ。