猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法はたくさん使われる方法で、真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。