「猫背」などをよくしたいと感じたことはありますか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ分かっていることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は頻繁に用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。