猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正を改善前に理解することが猫背を改善する基本になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に対して詳しい方達は多くない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。