「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の治療法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は最も多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。