産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。