「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？奥さんから「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が原因では？見た目をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の調整法をあらかじめ知ることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療です。背骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。