「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを修正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと思ったら効果的な手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」の歪みについてくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正しようとするやり方は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。このような時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレにより脊椎の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時も沢山あります。正しい脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理想的な仕方で行わないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置まで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎のズレの治療はかなり効果があり一度の矯正で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか分かってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的なカーブも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの施術をやることで背骨の湾曲の治療は短時間で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎のズレの治療に最も大切なことは何だろう？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても重要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの調整はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をやってみるといいと思います。