「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが原因可能性も。見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら有効な方法で背骨の歪みを施術することが必要。正しい背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾病を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを調整して、良い背骨を手にしよう。

脊椎の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨施術する方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなるときもあります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的な所まで治しても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても効果があり一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の歪みをしているのか理解する必要がある。どんな背骨のカーブなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の背骨のズレの修正をすることで「脊椎」の歪みの治療は短期で修正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正に一番大切なことは何だろう？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療でとても有効なのは毎日良い「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をしてみるといいでしょう。