「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら効果のある方法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な疾病を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らがよくない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人は背骨の歪みの修正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを調整すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。そのようなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも正しいやり方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で背骨を正常なところまで修正できても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの修正はすごく有効でたった一回の調整で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

背骨のズレの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの修正をやることで背骨のカーブの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの治療に一番大切なことは何？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの調整ですごく重要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正はとってもおススメです。整体は「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。