「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の改善を治療前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法はたくさん用いられる改善法で真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。