産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。