出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。