猫背などをよくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の調整法を知ることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の治療をする必要がある。

猫背について詳しい人達は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法はよく利用される調整法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。