出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。