背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因可能性も。ルックスを改善したい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを調整しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしてもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと考えたら正しい治療法で背骨の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の事について詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人は背骨のカーブのの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の湾曲を調整できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。こんな時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲がひどくなる場合もあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の姿勢にする療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正しい位置まで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの調整はすごく効果的で一度の施術で正常な脊椎の状態に戻すこともある。

脊椎の歪みの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のズレの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんな「背骨」のカーブなのかを理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなズレも調整することができるのです。「整体」の背骨のズレの修正をすることで「脊椎」のカーブの施術はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの修正に最も大切な事はなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術でとても必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整はとってもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のズレを調整するときの効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの修正をするといいでしょう。