「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な治療法で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の治療方法を治療前に理解することが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要がある。

猫背に詳し人は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する調整法は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を元の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。