「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことは？友人から猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の治療法を修正前に理解することが猫背など治療する基本になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。