「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？学校や会社で猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の改善法を修正前に知っていることが猫背を治す基本になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。