「猫背」を改善したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す基本になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。