「猫背」を改善したいとおもったことはないですか？友人から猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞きません。自分で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で猫背を改善する必要がある。実績のある猫背の治療法を矯正前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする改善法は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。