「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背などを解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背に詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。