「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の状態についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの調整が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療する手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体が難しい事がある。こんな時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の湾曲を修正することを奨めます。筋力があったら正常な脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなる事もあります。正しい背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを修正しようとする人の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な脊椎の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正常な所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く効果的で一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

「背骨」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な曲がりも調整することができる。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。背骨の曲がりの矯正にとても大切なものは何？

いい脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療で最も重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。