「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが根本要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治せない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療方法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨のカーブとは言えない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな肉体の異常を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のズレている人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術する手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがある。そんなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレで脊椎のズレを治療することをお奨めします。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の曲がりがひどくなることもあります。いい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨のズレを治療する方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の「背骨」のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいい位置まで調整できても正常な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの治療はとても効果がありたった一度の治療で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

背骨の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。整体の脊椎のズレの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正をすることで「脊椎」のズレの矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの調整にとても大切なことは何だろう？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み調整で最も効果的なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はとってもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。