猫背などを治したいと考えたことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を治療前に知っていることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法はよく使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。