「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？つい最近猫背みたいになっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？外見をよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の治療を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法は沢山利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。