「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら正しいやり方で背骨のズレを矯正することが必要。正しい背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の姿勢とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な身体の不調を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の歪みだと分かったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が苦労することがある。こんな時は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のズレが悪化することも沢山あります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。しかし、筋トレを行う人でも正しいやり方で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を理想的なところまで治しても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正は凄く有効でたった一度の施術で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のズレがどんな背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。「整体」の「背骨」のズレの調整を受けることで脊椎の湾曲の矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の調整にとても大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想的な「背骨」の状態を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。