「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を修正前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。