「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は数少ない。自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと思ったら効果のある方法で背骨の湾曲を施術することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の湾曲とはなりません。正しい湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響し色々な疾患をまねきます。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自らが良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の歪みを修正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨矯正しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。このようなときは、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとススメます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなる場合も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所までなおせても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの施術はかなり効果があり一回の矯正で理想の背骨の状態に戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの修正は小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで脊椎の湾曲の修正は早く治すことができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨の湾曲の治療にとても大切なことは何？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく効果的なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正しい脊椎の状態にしようとするための補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をするといいでしょう。