「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方達は少数です。自分自身で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に通っても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと決めたら効果のある方法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」のことに関して詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎の湾曲のの施術が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような時は、まず理想の背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術する有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレにより「脊椎」のカーブを調整することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態にキープするのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整しようとする方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のあるやり方でしないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を動かして理想の背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの施術はすごく有効でたった一回の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで「背骨」のカーブの矯正はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎のズレの施術ですごく重要なのは日頃から正しい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、とてもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。