「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？友人から猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る人達が多くないのが実際です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の改善を修正前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正するやり方はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療法です。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。